Scribd ebook téléchargements gratuits Guide

Guide pratique de yoga des yeux - Yoga, ayurvéda et relaxation. Différentes approches pour prendre soin de sa vue pan Michel Lyonnet du Moutier

Caractéristiques

• Guide pratique de yoga des yeux - Yoga, ayurvéda et relaxation. Différentes approches pour prendre soin de sa vue
• Michel Lyonnet du Moutier
• Nb. de pages: 272
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782889058457
• Editeur: Jouvence
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Scribd ebook téléchargements gratuits Guide pratique de yoga des yeux - Yoga, ayurvéda et relaxation. Différentes approches pour prendre soin de sa vue par Michel Lyonnet du Moutier (Litterature Francaise) ePub 9782889058457

Overview

Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s'en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur-utilisés puisqu'on les exploite souvent à la place des autres sens. Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers. Grâce à un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l'énergie dans le corps et en diminuant les toxines. Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires : des exercices de mobilité et de relaxation des yeux, très ludiques et très variés ; des séances de yoga pour faire travailler les parties du corps qui « participent » à la vision ; des pratiques respiratoires, de concentration et de méditation ; une technique de relaxation profonde, le yoga nidra ; le massage du pied avec un bol ; des habitudes alimentaires et de vie issues de l'ayurveda. Grâce à une multitude de conseils, le but de cet ouvrage est de contribuer à améliorer la vue mais aussi d'amener sur les voies de la concentration, de la méditation, et, plus généralement, de permettre le développement d'un certain regard intérieur. Ainsi, le yoga des yeux ne se résume pas à une série de postures ou d'exercices spécifiques ; il s'agit aussi d'habitudes de vie parmi lesquelles le yoga a toute sa place.

Lire aussi: Download ebooks in english Wherever You Are link, Download best sellers ebooks Wicked Fox 9781984812346 by Kat Cho here, Ebooks for free download Huckleberry Lake by Catherine Anderson (English literature) download pdf,